La tendinitis es una inflamación o irritación que se produce en un tendón, según la Enciclopedia Medineplus es un tejido fibroso que conecta los músculos a los huesos, sirven para mover el hueso o la estructura.

La inflamación no provoca cambios estructurales pero sí dolor y aumento de sensibilidad en la zona. Si este malestar no es tratado y diagnosticado correctamente puede convertirse en tendinosis, la cual causa cambios estructurales en el tendón y es más difícil de tratar.

¿Donde se puede producir la tendinitis?

Las tendinitis puede aparecer en cualquier tendón de nuestro cuerpo, pero las zonas más comunes suelen ser los talones, hombros, codos y las muñecas.

¿Qué Causa la Tendinitis?

Esta lesión es muy común y sus causas pueden ser variadas:

  • Sobrecarga muscular:esta puede darse durante el trabajo o actividad deportiva
  • La edad: con el tiempo se pierde elasticidad por la disminución de colágeno
  • Patologías como diabetes de tipo 1 y la artritis reumatoide.
  • Realizar movimientos excesivos que los tendones no están acostumbrados a realizar
  • No calentar correctamente antes de realizar ejercicios físicos

Síntomas 

Los principales síntomas son:

  • Enrojecimientos y Inflamación
  • Dificultad y Dolor al mover
  • Sensibilidad en la zona
  • Rechinamiento
  • Sensación de calor en la zona

Tipos de Tendinitis

ÁreaTipo
RodillaTendinitis rotuliana (rodilla de saltador)
CodosCodo de tenista o codo de golfista
HombrosTendinitis calcificada o tendinitis supraespinosa
Muñecas y pulgaresEnfermedad de De Quervain
TalonesTendinitis de Aquiles

¿Cómo curar la tendinitis?

  • Es muy recomendable tratar la zona con hielo para minimizar la inflamación
  • Seguir una dieta alimenticia antiinflamatoria
  • Reposa, no realices el movimiento que te causa dolor.
  • Realizar ejercicios simples poco a poco.
  • Por último añade soporte extra alrededor de tus tendones con un bendaje.

Si la lesión persiste no dudes en contactar con nosotros.

Tratamiento

Para el tratamiento, un especialista en fisioterapia valorará la lesión, dependiendo del estado se llevará a cabo un procedimiento u otro. Se ha de tratar cuanto antes por que la tendinitis se puede empeorar.

Se puede recetar anti inflamatorios si la inflamación es notoria junto con fisioterapia para estirar y fortificar el músculo y el tendón para que poco a poco el paciente recupere la movilidad.

En ciertos casos donde la tendinitis es severa y prolongada se puede ofrecer:

  • Inyecciones de esteroides que alivian el dolor
  • Cirugía para extraer el tejido dañado o un tendón roto
  • Inyecciones de plasma rico en plaquetas que disminuyen el tiempo de curación