¿Conoces el sistema de entrenamiento Pilates? ¿Te imaginas trabajarlo en grupo, con amigos?

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El método pilates es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente, en el que se combina el fortalecimiento de ciertos músculos con el control mental, la relajación y la respiración. Pilates además corrige ciertas posturas erróneas y viciadas que hemos adquirido a través de malos hábitos posturales, fortaleciendo, entre otros, los músculos que protegen la columna vertebral. Practicando pilates estaremos totalmente en forma y además podremos evitar tanto dolores de espalda como futuras lesiones.